6个拉伸动作让上班族告别酸痛,精神一整天!

  • 日期:09-30
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我要分享的4天前的最佳健康状况

背疼?感觉虚弱?没有能量?

这是上班族

长时间坐在电脑前的一般反应。

怎么做?

6种伸展运动可以帮助您!

6个动作,每个动作持续30秒,

根据自己的情况重复几个小组,

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

伸展可增加身体柔软度,

减少关节,肌肉和背部受伤的可能性,

运动后缓解肌肉酸痛。

每天坚持20分钟,

办公室工作人员将不再疲倦和影响工作!

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背疼?感觉虚弱?没有能量?

这是上班族

长时间坐在电脑前的一般反应。

怎么做?

6种伸展运动可以帮助您!

6个动作,每个动作持续30秒,

根据自己的情况重复几个小组,

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

行动6

伸展运动可增加身体柔软度。

减少关节,肌肉和背部受伤的可能性。

运动后缓解肌肉酸痛。

每天二十分钟。

工人将不再无精打采,不会影响他们的工作!