入秋之后,为啥还是建议每天防晒?

  • 日期:08-27
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科学庭院

堕落后,“路煎蛋卷”的曝光变成了一场闷热的雨天。虽然可见阳光减少,但每天仍然需要防晒。粗犷的男人/粗犷的女孩不应该认为这只是一个精致女孩的问题。防晒霜不仅不是晒黑,也是皮肤健康!

天冷的时候为什么这么酷?什么是防晒?你怎么选防晒霜?是否有一种新的有趣的防晒姿势?上述问题之一,一个是明确的!

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热=太阳?你觉得太简单了!

首先要明确的是阳光下的防晒是紫外线(UV)。 “热”和“太阳”并不总是成比例的。在秋天之后,虽然温度降低并且阴雨天气正在增加,但天气逐渐变冷。紫外线强度不一定会减弱。这就是它也是阴天,阴天或冬天的原因。

在太阳辐射中,99.9%的能量集中在可见光,紫外光和红外光中。除了其他因素外,紫外线越强,太阳辐射越强,温度越高。但事情并不总是那么简单:例如,当有冷空气侵入时,冷却将抵消一些太阳辐射的升温效应,但它不会抵消“晒伤者”的紫外线。此外,产生热效应的红外线(IR)是我们感到非常热的原因之一。我们上方的大气层和云层有不同程度的紫外线和红外线阻挡,不同天气的影响,“热量”和“太阳”并不总是成比例的。

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夏季和冬季,清晨和下午的紫外线强度差异也与太阳高度角有关。太阳高度角越高,紫外线辐射水平越高。即使在阴天,紫外线也不会完全被阻挡。大部分紫外线会到达我们的皮肤。早在2003年,中国科学院大气物理研究所的研究员白建辉,王庚辰和胡飞建立了一个简单的经验公式(Jianhui,B。et al。2003),用于计算阴天的紫外线辐射水平。天。他们发现,在1990年的北京,阴天被云遮挡的紫外线不到紫外线总量的一半。

在寒冷的冬天,虽然紫外线强度降低,但长期暴露在阳光下,皮肤总会受到影响,特别是在白雪皑皑的日子里,白色的反光雪也会向人体反射出大量的紫外线。皮肤表面。

所以,在阴天或下雨天,包括冬天,我们仍然需要防晒。

防晒是防螨

紫外线会导致皮肤变黑,老化,甚至引起各种可怕的皮肤癌。防晒对他们不利。

根据波长,紫外线可分为三种类型:长波紫外线UVA(波长315~400nm),中波紫外线UVB(波长280~315nm)和短波紫外线UVC(波长100~280nm)。

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波长越短,能量越强,破坏性越强。如果长期暴露于UVC,身体的生理功能会发生变化,导致死亡。幸运的是,我们的星球上有一个巨大的“遮阳伞”的臭氧层,加上高层大气的双重保护,100%的致命UVC被吸收和阻挡,无法到达地面。

波长越长,穿透皮肤组织的能力越强。超过95%的紫外线通过大气和臭氧是长波UVA,其余是UVB UVB。

UVA可以穿透皮肤的表皮到达真皮,甚至是皮下组织层,并激活表皮中的黑色素细胞产生黑色素,这个过程我们通常称之为“晒黑”。黑色素吸收紫外线并防止紫外线对染色体的破坏,但其保护能力并非无穷无尽:UVA可诱导多种化学物质产生高活性的化学中间体,如羟基和氧自由基,因此长期UVA辐射引起单链DNA被破坏,进而导致恶性黑色素瘤(最致命的皮肤癌),鳞状细胞癌等。

恶性黑色素瘤的高危人群包括缺乏黑色素但喜欢晒黑的白人,在高海拔环境中工作的人,从北欧迁移到澳大利亚的定居者(白人缺乏黑色素,澳大利亚的紫外线辐射非常高,所以。) 等等。

除了皮肤癌的严重后果之外,UVA更常见的杀伤作用是加速皮肤老化。如果长时间暴露在阳光下,很容易长出同龄的皱纹和老年斑。

4491-ichcymv3254422.jpg驾驶员常年暴露在单侧阳光下,左右脸的老化程度差异很大。 Gordon和Brieva,2012年)

虽然UVB辐射量不如UVA高,但穿透皮肤的能力不是很强,但杀伤力不容小觑。它是晒伤和晒伤的罪魁祸首。 UVB和UVA经常成组对抗:UVA破坏单链DNA,UVB直接破坏DNA双链,并在相邻的嘧啶碱基之间形成二聚体,诱导程序性细胞死亡或DNA复制错误。

由UVA和UVB暴露引起的DNA损伤为2d49-ichcymv.jpg

如何让防晒霜到最后

臭氧层保护我们免受可怕的UVC,所以我们面临的最大敌人是UVA和UVB,所以我们可以选择一些防晒方法。

当然,最有效的方法是将自己打包成一只不会泄漏的蝎子!坚硬的防晒霜总是比防晒霜更美丽。当你能够承受高温,闷热,出汗和化妆时,请选择遮阳伞,太阳帽,太阳镜,口罩,手套,长袖,长裙或长裤(全套使用率更高)。

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如果你无法忍受密闭设备的热情,你可以选择有效的防晒霜。

说到防晒霜,每个人都应该注意的第一件事就是SPF(防晒系数)。该指数与UVB有关。简而言之,SPF值越高,防晒能力越强。具体而言,“SPF X”意味着在推荐剂量下使用防晒霜后,UVB在到达皮肤时会变弱。 1/X。一般来说,SPF 15可以满足大多数人的日常防晒需求(SPF值高于50可能会被夸大,没有足够的证据表明防晒霜高于SPF 50)。

人们对UVA防护的意识比UVB弱得多。世界上没有统一的评估UVA防护标准:亚洲的防晒霜是基于UVA的防护等级。 “+”越多,保护越多,水平越高;美国使用“广谱”标签;英国和爱尔兰使用星级评定系统(星级越多,保护级别越高)。

防晒霜防晒霜通常分为物理防晒霜和化学防晒霜。

物理防晒的原理是“反弹”:反射或散射紫外线。主要活性成分一般为无机化合物,相对稳定,可长期保存,包括氧化锌(氧化锌,氧化锌,阻挡波长290-700纳米),二氧化钛(二氧化钛,二氧化钛,阻挡波长290) -700 nm)。这两种物质的粒径很大,因此它们会在脸上呈现白色,并且容易出现油腻感。

化学防晒的原理是“耐受性”:吸收紫外线。有机物质的使用吸收紫外线的缓慢分解,以保护我们的皮肤细胞免受紫外线伤害。活性成分包括二苯甲酮(吸收波长250~350nm)和甲氧基肉桂酸辛酯(吸收波长290)。 ~320nm),阿伏苯宗(吸收波长320~400nm)。

防晒霜中的有效成分以中英文列出。您可以将它们保存在手机上(您也可以默默地背诵它们)。下次选择防晒霜时,可以反转指南! (这种防晒霜中是否含有对甲氧基肉桂酸辛酯?是否有氧化锌二氧化钛二苯甲酮阿伏苯宗?)

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严谨的防晒新姿势

今年5月的一项研究(Matta,M。等,2019)引起了很多关注。研究发现,防晒霜中的光保护成分(主要是化学防晒成分)可能被人体吸收并进入血液循环。然而,这项研究中的受试者较少(只有24名),防晒剂的使用量太大(每天4次,连续4天,75%的体表,这不是大多数人可以做的事情)。它对普通人没什么意义。

此外,研究表明,TiO2纳米颗粒可能会导致小鼠呼吸道癌症,但人类致癌性的证据还不充分;在许多水域,研究人员还检测到防晒成分,有些甚至出现。在鱼(涂防晒霜时,尽量不要去海边,你可以选择紧身泳衣)。

防晒霜的成分似乎有一些健康危害。虽然除了大量的食物之外它还会引起安全问题(我们在使用喷雾时注意紧张的眼睛和嘴巴),我们不会在正常使用中受到影响,但科学家们仍在努力开发更多。一种安全的新型防晒产品。

来自植物的超级防晒剂

植物往往比动物接受更多的阳光,但大自然选择了有效的屏蔽剂来保护植物。在拟南芥植物中,叶表皮中的芥子酸苹果酸酯(SM)可通过超快速光致异构化将紫外线辐射散射到环境中。顺式去质子化的SM在吸收紫外线方面仍然非常强大,因此它可以通过光反应消耗辐射能量并防止紫外线损害植物细胞。

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这种特殊的双重紫外线防护机制是由中国科学院大连化学物理研究所的汉克利研究小组发现的。相关的研究结果(Luo,J。等,2017)发表在《物理化学快报》(Journal of Physical Chemistry Letters)中。上。 “来自植物的天然防晒分子(夏天如何,科学地如何防晒?)”具有很多优点:良好的生物相容性,生物降解性,无需担心污染海洋

路:修复DNA

由于UVA和UVB会损害我们的DNA,另一方面我们是否有可能阻碍进一步的损害并修复现有的DNA损伤?这样的新产品确实存在。

尽管DNA修复酶是真实的,例如UV内切核酸酶,T4核酸内切酶和V(T4N5)光裂合酶,但它们被添加到防晒剂中并擦拭在皮肤上。他们可以进入牢房吗?事实上,光解酶的活化必须通过光来完成,也就是说,当暴露在阳光下时,光解酶可以修复由于日晒引起的DNA损伤。

在2000年的一项研究中(Stege,H。等,2000),受试者的臀部用光解酶处理,以治疗UVB暴露后的DNA损伤,修复效果显着; 2001年的III期临床试验在中间(Yarosh,D。等,2001),使用T4N5脂质体洗剂的受试者患皮肤癌的风险显着降低。

难以推广的唯一原因可能是太贵了! 100毫升约350~420元,这对于需要大量使用的消耗品来说实在是太高了。

带贴纸的紫外线检测

为了防止一些人使用白色涂料,耗时,劳动密集且具有成本效益,研究人员开发了紫外线检测标签(Hacker,E。等,2019),以提醒每个人及时涂抹防晒霜。霜。

6bb2-ichcymv3254853.jpg在贴纸检测下涂抹防晒霜和未涂抹的防晒霜之间的区别(c),以及几小时后活性成分的降解(d)

毕竟,很多人会低估防晒霜的有效用量:推荐剂量是每平方厘米2毫克,如果长时间暴露在阳光下,需要使用的面积平均大小为1美元硬币。时间,每一个有效的防晒分子会在大约两个小时内消失或分解,所以有必要定期涂抹(不容易变白和嫩滑).

我希望研究人员能够开发出与防晒面具类似的产品,并在一小时后粘贴它们,使大量精致的男孩和女孩受益。

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